Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Rhodiola (R. rosea) egy adaptogén, egy gyógynövény , amely segít megvédeni a sejteket a környezeti és kémiai stresszorok által okozott oxidatív károsodástól. Mivel a adaptogének kemény éghajlati viszonyok között nőnek, és meg kell védeniük magukat az ilyen környezeti szélsőségektől, nagyon erős növények. Rhodiola például 10 000 láb (3 km) tengerszint feletti magasságban nő, ahol az oxigénkoncentráció alacsony és a hőmérséklet hideg.
Ahhoz, hogy egy gyógynövény adaptogénkéntlegyen besorolva, az Life Extension könyve szerint a következő három tulajdonsággal kell rendelkeznie, Betegségmegelőzés.
Rhodiola, , más néven „sarkvidéki gyökér” és „arany gyökér”, számos nyilvánvaló egészségügyi előnnyel jár. Több száz éve használják gyógynövénytermesztők Oroszországban, Ázsiában és Európa egyes részein. Úgy gondolják, hogy a Rhodiola segít megvédeni a kardiovaszkuláris rendszert, miközben szorongásgátló, antidepresszáns, energia és memória-javító tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a szívós gyógynövény, amelynek érése öt-nyolc évig tart, gazdag rozavinokban, szalidrozidokban és flavonoidokban.
Rhodiola hatásmechanizmusa magában foglalja a stresszhormon kortizolszintjének normalizálását és a nitrogén-oxid (NO) fokozását, egy artériát lazító vegyi anyag, amelyet a test természetes módon állít elő.
Kimutatták, hogy aRhodiola számos előnnyel jár. Hasznos lehet azok számára, akik krónikus fáradtsággal, szorongással, depresszióval, cukorbetegséggel, magas vérnyomással és egyebekkel rendelkeznek. Íme 10 előny.
fáradtság érzése gyakori oka az orvoslátogatásnak. Számos lehetséges oka van, beleértve a vérszegénységet, a pajzsmirigy-rendellenességet, a depressziót, hogy csak néhányat említsünk. Ha nem találunk konkrét okot, a Rhodiola lehet lehetőség. Egy 2009-es tanulmány Planta Medica -ben arra a következtetésre jutott, hogy a Rhodiola használata fáradtságátló hatást fejt ki.
A verseny minden szintjén a sportolók gyakran keresnek módjait kitartásuk javítására. A Rhodiola hasznos lehet. Egy 2009-es tanulmány a Chinese Journal of Integrative Medicine szerint „ Rhodiola és Gingko kombinált gyógynövény-kiegészítője javíthatja az állóképességet az oxigénfogyasztás növelésével és a fáradtság elleni védelem révén”. A Journal of Strength and Conditioning Research 2013-as tanulmánya szintén alátámasztotta Rhodiola képességét az edzés állóképességének javítására.
Világszerte emberek millióit érintik a szorongás és depressziótünetei. Sokak számára ez életet megváltoztathat. A tanácsadóval vagy pszichológussal folytatott konzultáció hasznos lehet, de néha ez nem elég. A gyógyszereket gyakran írják fel, de sokan aggódnak a mellékhatások miatt, és természetesebb megközelítésre vágynak.
A Phytomedicine 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a Rhodiola hatékony kezelés lehet a depresszióban szenvedők számára. Dr. Cropley 2015-ös tanulmánya arra a következtetésre jutott: „A kontrollcsoporthoz képest a kísérleti csoport 14 nap elteltével jelentős csökkenést mutatott a szorongás, stressz, harag, zavartság és depresszió , valamint jelentős javulást mutatott a teljes hangulatban”.
Az Alzheimer-kór egy agyi rendellenesség, amely általában az idősebb felnőtteket érinti, és a demencia leggyakoribb formája. A demencia legtöbb formája, beleértve az Alzheimer-kórt is, általában a 60 éves és idősebbeket érinti. Az esetek kevesebb, mint egy százaléka e kor előtt fordul elő. 80 éves kor után legfeljebb minden 10 ember fennáll az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata.
Rhodiola segíthet megvédeni az agyat az oxidatív károsodás ellen, és fontos szerepet játszhat a demencia megelőzésében és kezelésében. Ez a létfontosságú adaptogén szerepet játszik az Alzheimer-kór természetes megközelítésében az UCLA neurológusa Dr. Dale Bredesen, míg számos tanulmány bizonyította előnyeit, köztük Dr. Bei Zhang 2016-os tanulmánya és egy 2015-ös tanulmány, amely a Rhodiola ígéretes kezelést tartalmazott hagyományos kínai orvoslásban.
Magas vérnyomás minden negyedik felnőtt esetében egyet érint. Világszerte 1 milliárd embernek van magas vérnyomása, ami a szívroham, pangásos szívelégtelenség és stroke vezető kockázati tényezője. A magas vérnyomást magas vérnyomásnak is nevezik. A legtöbb orvos akkor diagnosztizálja a magas vérnyomást egy személyben, ha a szisztolés vérnyomás (felső szám) nagyobb, mint 140 mm/Hg, és a diasztolés vérnyomás (alsó szám) méréskor nagyobb, mint 90 mm/Hg, vagy nagyobb, mint 140/90. Az Egyesült Államokban az Amerikai Szívszövetség és az American College of Cardiology 2017. november ajánlásai szerint 130/80-nál nagyobb értékeket igényelnek kezelésre.
Mindkét esetben az egészséges testsúly fenntartása, a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend fogyasztása és a rutin testmozgásban való részvétel segít a vérnyomás szabályozásában. Gyógyszerekre gyakran szükség van, ha az életmód megváltoztatása nem elegendő, és tanulmányok szerint a Rhodiola is hasznos lehet.
Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a Rhodiola vérnyomáscsökkentő előnyei voltak. A Phytotherapy Research 2012-es tanulmány kimutatta a Rhodiola vérnyomáscsökkentő tulajdonságait is, ha rendszeresen fogyasztják. Egy 2006-os nyulakkal végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Rhodiola képes csökkenteni az ACE nevű enzimet (angiotenzin-konvertáló enzim). Ez hasonló az orvosok ACE-gátlóknak nevezett gyógyszerek osztályához. Fontos, hogy soha ne hagyja abba a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek szedését, hacsak orvosa erre nem utasítja, , és egyes gyógyszereket lassan el kell választani.
Az ateroszklerózis az a folyamat, amelynek során ereink, különösen artériáink, kalciumlerakódásokkal megkeményednek. Ez gyakori megállapítás az emberekben, és az öregedési folyamaton keresztül halad előre. Az ateroszklerózis a szívroham és a stroke vezető oka. Bizonyos döntések felgyorsítják az öregedési folyamatot is, például a dohányzás és a rossz étrend fogyasztása. Az American Journal of Chinese Medicine 2017-es tanulmánya kimutatta, hogy Rhodiola védi az artériákat az oxidatív károsodástól és az érelmeszesedés károsodásától.
A cukorbetegség, vagy a cukorbetegség , ahogy közismert, gyakori betegség, amely világszerte milliókat érint. A cukorbetegek emelkedett cukor (glükóz) szintjétől szenvednek a vérben. Ha emelkedett, a glükóz oxidatív károsodást okozhat az erekben, az idegekben és a szervekben, például a vesékben és a szemekben. A cukorbetegség növeli a szívroham, stroke, lábamputáció és veseelégtelenség kockázatát.
A cukorbetegek kilencvenöt százaléka 2-es típusú cukorbetegségben szenved, 5 százalékának pedig 1-es típusú cukorbetegsége van. A 2-es típusú cukorbetegség elsősorban életmód betegsége, míg az 1-es típus a hasnyálmirigy autoimmun pusztulásának köszönhető. Rhodiola hasznos lehet azoknak, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.
Dr. Chen által egy állatmodellt alkalmazó 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a Rhodiola hatékonyabbá tette az inzulin cukorbetegség hormonját. Ez kulcsfontosságú a vércukorszint szabályozásában. Ezenkívül a Frontiers of Pharmacology című 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a Rhodiola hatóanyaga segíthet megvédeni a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjeit, amelyeket béta sejteknek neveznek.
Dr. Tao Zheng egy 2015-ös tanulmánya megerősítette Rhodiola antidiabéteszes előnyét, míg egy külön 2017-es tanulmány állatkísérletek segítségével kimutatta a Rhodiola vércukorszint előnyeit. További tanulmányokra van szükség emberi alanyokon. A Rhodiola-t nem szabad diabéteszes gyógyszerek helyett alkalmazni, hanem sokan kiegészítőként használják, akik javítani akarják az általános cukorbetegség kontrollját. Az étrend és a testmozgás szintén kulcsfontosságú.
A máj elsősorban a szervezetünkbe jutó toxinok szűréséért felelős. Néha túlterhelődik. A túlzott zsíros ételeket, gyorsételeket és alkoholt tartalmazó étrend májkárosodáshoz vezethet és veszélyeztetheti az ember egészségét. Az olyan gyógyszerek, mint az acetaminofen (paracetamol, tylenol), ha napi 4 grammot meghaladnak, májkárosodást is okozhatnak. Valójában az acetaminofen az összes vényköteles gyógyszer által kiváltott májelégtelenség 37 százalékát teszi ki.
Egy állatmodellt alkalmazó 2014-es tanulmány kimutatta, hogy Rhodiola védekezhet a gyógyszer által kiváltott májkárosodás ellen, míg egy 2016-os tanulmány BMC Pharmacology and Toxicology kimutatta, hogy a salidrozid, a Rhodiola hatóanyaga megvédi a májat a zsíros májból származó oxidatív károsodástól.
Az emlőrák, a vastagbélrák és a tüdőrák a világszerte leggyakoribb rákok közé tartoznak, amelyek évente több millió embert ölnek meg. Összesen több mint 15 millió új eset fordul elő világszerte e három (és más) ráktípus közül. A rák megelőzése fontos, és mindenki számára célnak kell lennie. A diagnosztizálás után sok beteg hagyományos kezelésen megy keresztül, műtétre és kemoterápiára támaszkodva. Mások azonban integratív megközelítést keresnek. A Rhodiola szerepet játszhat a jövőben.
Az emlőrák a nőknél a rák vezető típusa, és a rákkal összefüggő halálozás egyik fő oka. A mammogram nem akadályozza meg a rákot, hanem egyszerűen korai stádiumban találja a rákot. Az egészséges testtömeg fenntartása és az egészséges, elsősorban növényi alapú étrend fogyasztása fontos a rák megelőzésében.
Az Oncology Reports című 2015-ös tanulmány következtetett: „... a salidroside ígéretes jelölt célpont lehet az emberi emlőrák megelőzésében és kezelésében.”
Más tanulmányok kimutatták, hogy a Rhodiola hatóanyaga szintén segíthet csökkenteni a vastagbélrák és a tüdőrák kockázatát. Az egészséges táplálkozás és a rutin testmozgás szintén nagyon fontos a rák megelőzésében. A toxinok eltávolítása a szervezetből szintén fontos.
A rák sugárterápiája idején az egészséges sejtek károsodnak. A Oncology Reports című 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a salidrozid hatóanyag segít megvédeni az egészséges sejteket a sugárkárosodástól.
Rhodiola kapszula - 500 mg naponta egyszer vagy kétszer, vagy a címkén található utasítások szerint
Rhodiola folyékony kivonat - acímkén található utasítások szerint
Rhodiola egy adaptogén , amelyet évszázadok óta használnak az emberek világszerte. Kemény körülmények között történő növekedési képessége egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gyógynövény-kiegészítőként történő alkalmazása esetén is előnyösek lehetnek az embereknek. Ezt figyelembe kell venniük azoknak, akik optimalizálni akarják egészségüket.
Referenciák:
FELELŐSSÉGKIZÁRÓ NYILATKOZAT:A jelen blognak nem célja diagnózis felállítása...
Ez a blog nem alkalmas diagnosztizálásra, kezelésre vagy orvosi tanácsadásra. További információk. Ennek a blognak a tartalma kizárólag tájékoztató jellegű. Kérjük, hogy az esetleges orvosi vagy egészségügyi diagnosztizálással vagy kezelési lehetőségekkel kapcsolatban konzultáljon orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel. Az ezen a blogon szereplő információk nem helyettesítik az egészségügyi szakemberek tanácsát. A blogban található – konkrét termékekre vonatkozó – állítások nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
